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 Neue Laufkurse nach den Sommerferien

Direkt nach den Sommerferien, ab dem 29. August, bietet der Laufverein Paderpiraten e.V. zwei neue Laufkurse an. Der erste Kurs wendet sich an Anfänger, die das Ziel haben nach zwölf Wochen 30 Minuten am Stück ohne Unterbrechung zu laufen. Der Zweite Kurs ist für leicht fortgeschrittene Läufer, die fünf Kilometer in 35 bis 40 Minuten schaffen wollen. Die Kurse werden von der erfahrenen Läuferin und Basic Laufinstructorin (ÖNV) Sandra Schumacher betreut.

Gemeinsam trainiert wird jeweils montags und mittwochs auf der Laufstrecke an den Paderborner Fischteichen. Neben dem Laufen gibt es auch Anleitungen zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung sowie eine Beratung zu Ausrüstung und Laufschuhen. Die Kursgebühr für die jeweils 24 Trainings-Einheiten beträgt 49,- Euro pro Kurs.

Infos und Anmeldung:
www.paderpiraten.de
Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Telefon: 0176-64020217

 

PAR-Q-Fragebogen
(Physical Activity Readiness Questionaire)

 

 

 

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